"Sport für Ältere"

Indoor:

Beweglichkeit, Kraft und Koordination stehen im Vordergrund und werden jede Stunde geübt. 

Diese Stunde ist für Neu-, Wiedereinsteiger und Geübte geeignet. 

Montags: 8:30 - 9:30 Uhr ab 2.9.19 bis Ende Juli 2020 

Ort: Schule Mindelzell  

 

"Raus in die Natur" 

Beim gemeinsamen Walking bringen wir den Kreislauf in Schwung.

Mittwochs: 8:30 - 9:30 Uhr ganzjährig

Treffpunkt: Sportheim Mindelzell 

Übungsleiter: Helene Baur 

Informationen und Anmeldung bei Helene Baur Tel. 08282/2725.

Beide Kurs für Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. 

 

Fit durch den Winter

Gymnastik und Laufspass für Alle. 

Dienstags: 19:00 - 20:00 Uhr

Kurs 1: 8.10.19 bis 10.12.19 (9 Einheiten)

Kurs 2: 7.1.20 bis 24.3.20 (11 Einheiten) 

Übungsleiter: Karin Durant

Kursort: Mehrzweckhalle Ursberg

Kurs für Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen, bitte vorher beim Übungsleiter anmelden. 

 

Pilates

Kontrolliert und konzentriert dehnen und kräftigen wir die Muskulatur. Der Kurs ist für Männer und Frauen. 

Dienstags: 18:00 - 19:00 Uhr

Kurs 1:  8.10.19 bis 10.12.19 (9 Einheiten)

Kurs 2:  7.01.20 bis 24.03.20 (11 Eineiten)

Übungsleiter: Anni Veit

Kursort: Mehrzweckhalle Ursberg

Kurs für Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen, bitte vorher beim Übungsleiter anmelden. 

 

Damen-Gymnastik

Kraftvoll und dynamisch durch Rücken- und Gesundheitsgymnastik. Für jedes Alter geeignet. 

Mittwochs: 19:00 - 20:00 Uhr ab 11.9.19 bis Ende Juli 

Übungsleiter Gruppe 1: Helene Baur, Lena Lochbrunner, Beier Brigitte

Übungsleiter Gruppe 2: Petra Miller, Roswitha Petrik, Erwine Schiefele, Erna Schuler

Kursort: Mehrzweckhalle Ursberg

Nur für Mitglieder - Schnupperstunde nach Absprache möglich. 

 

Nordic Walking für alle 

Die Ausdauer trainieren und steigern ist unser Ziel.

Beginn: Montag 29.04. - Ende September 2019

Treffpunkt:  Sportheim Mindelzell 18.30 Uhr

(Treff auch in den Ferien - nicht an Feiertagen) 

 

Erlebnistanz - ist mehr als Tanzen

Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister, gleichzeitig findet ein moderates Ausdauertraining statt, das Gedächtnis wird dabei trainiert und es findet eine Sturzprophylaxe statt. Im Vordergrund steht die Freude am Mitmachen. Für Teilnehmer jeden Alters geeignet. 

Einsteigerkurs: Donnerstags 17.10.19 bis 28.11.19 ( 6 Einheiten)

                      16:30 - 18:00 Uhr 

Kurs 1:            Donnerstag 19.9.19 bis 5.12.19 ( 10 Einheiten)

                       18:30 - 20:00 Uhr 

Kurs 2:             Donnerstag 23.01.20 bis 2.04.20 (10 Einheiten)

                       18:30 - 20:00 Uhr 

Übungsleiter: Birgit Kerler

Kursort: Gemeindesaal Ursberg

Kosten: auf Anfrage

Anmeldung und nähere Informationen bei Birgit Kerler unter 08281/5365

 

maxxF 

Effektives Krafttraining, wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht. Der Wechsel aus Kräftigung und Dehnung bringen den Kraftzuwachs. Verbesserung der Beweglichkeit und Erholung der Muskeln wird gefördert. 

Donnerstags 18:30 bis 19:30 Uhr 

Kurs 1: 5.09.19 bis 12.12.19 (10 Einheiten)

Kurs 2:    16.01.20 - 26.03.20 (10 Einheiten) 

Ort: Schule Mindelzell 

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. 

Übungsleiter: Ingrid Baur

 

Xumbba

Tanzworkout zu fetzigen Hits. Mit einfachen Choreografien zu mehr Ausdauer und Kraft und dabei Spaß haben. 

Neuer Kurs ab Mittwoch 11.9.19 - wöchentlicher Wechsel Mittwoch/Dienstag (18.9.)

Mittwochs: 18:30 - 19:30 Uhr 

Ort: Schule Mindelzell 

Übungsleiter: Emmo und Janina 

Informationen und Anmeldungen zu maxxF und Xumbba bei Ingrid Baur 08282/828040

 

Step-Aerobic 

Gemeinsam mit Erwine die Ausdauer und Konzentration trainieren. 

Montags: 18:30 - 19:30 Uhr 

Dauer: 8 Abende 

Termin: ab 3.2.20 bis 30.03.20 

Für Mitglieder ist der Kurs kostenfrei, Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.

Anmeldung und Informationen bei Erna Schuler, telefonisch ab 17 Uhr 08282/4769 oder

per email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kickboxen 

Kickboxen mit Susi Hofstetter für Erwachsene - und Jugendliche ab 16 Jahre. 

Boxschule, Ausdauer und Krafttraining durch Kickboxen. 

Laufender Kurs - Neue Kurse ab Oktober 2019

Donnerstags: 18:00 - 19:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle Ursberg

Übungsleiter: Susi Hofstetter

Informationen und Anmeldung bei Melanie Rampp 01577/6829116

 

Präventionskurs Haltung und Bewegung für Mütter

Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, dass optimal auf die Bedürfnisse der Mütter abgestimmt ist. Wir trainieren Kraft und Beweglichkeit, arbeiten an einer starken Mitte und steigern das Wohlbefinden. Ein Jahr nach einer Geburt und während der Stillzeit sollte rückbildende Gymnastik erfolgen .

Der Kurs wird bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen. 

Neuer Kurs ab 17.10.19 - 8 Einheiten

Donnerstags: 18:00 - 19:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle Ursberg

Übungsleiter: Melanie Rampp 

Informationen und Anmeldung bei Melanie Rampp 01577/6829116