"Sport für Ältere"

Indoor:

Beweglichkeit, Kraft und Koordination stehen im Vordergrund und werden jede Stunde geübt. 

Diese Stunde ist für Neu-, Wiedereinsteiger und Geübte geeignet. 

Montags: 8:30 - 9:30 Uhr ab 14.9. bis Ende Juli 2021 (außer in den Ferien) 

Ort: Schule Mindelzell  

 

"Raus in die Natur" 

Beim gemeinsamen Walking bringen wir den Kreislauf in Schwung.

Mittwochs: 8:30 - 9:30 Uhr ganzjährig

Treffpunkt: Sportheim Mindelzell 

Übungsleiter: Helene Baur 

Informationen und Anmeldung bei Helene Baur Tel. 08282/2725.

Beide Kurs für Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. 

 

Fit durch den Winter

Gymnastik und Laufspass für Alle. 

Dienstags: 19:10 - 20:10 Uhr

Kursstart am 13.10.2020 bis 08.12.2020 - 8 Einheiten 

 

Kursort: Mehrzweckhalle Ursberg

Kurs für Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen, bitte vorher beim Übungsleiter anmelden. 

 

Pilates

Kontrolliert und konzentriert dehnen und kräftigen wir die Muskulatur. Der Kurs ist für Männer und Frauen. 

Dienstags: 18:00 - 19:00 Uhr

Kursstart: 29.09.2020 bis 08.12.2020 - 10 Einheiten 

 Kursort: Mehrzweckhalle Ursberg

Kurs für Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen, bitte vorher beim Übungsleiter anmelden. 

 

Damen-Gymnastik

Kraftvoll und dynamisch durch Rücken- und Gesundheitsgymnastik. Für jedes Alter geeignet. 

Mittwochs: 19:00 - 20:00 Uhr ab September bis Ende Juli (außer in den Ferien)

Übungsleiter Gruppe 1: Helene Baur, Lena Lochbrunner, Beier Brigitte

Übungsleiter Gruppe 2: Petra Miller, Roswitha Petrik, Erwine Schiefele, Erna Schuler

Kursort: Mehrzweckhalle Ursberg

Nur für Mitglieder - Schnupperstunde nach Absprache möglich. 

 

Nordic Walking für alle 

Die Ausdauer trainieren und steigern ist unser Ziel.

Beginn: Herbst- / Winterpause 

Treffpunkt:  Sportheim Mindelzell 18.30 Uhr

(Treff auch in den Ferien - nicht an Feiertagen) 

 

Erlebnistanz - ist mehr als Tanzen

Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister, gleichzeitig findet ein moderates Ausdauertraining statt, das Gedächtnis wird dabei trainiert und es findet eine Sturzprophylaxe statt. Im Vordergrund steht die Freude am Mitmachen. Für Teilnehmer jeden Alters geeignet. 

Einsteigerkurs: Donnerstags 24.09. bis 3.12.20 - 10 Einheiten 

                       19:30 - 20:30 Uhr 

 

Übungsleiter: Birgit Kerler

Kursort: Gemeindesaal Ursberg

Kosten: auf Anfrage

Anmeldung und nähere Informationen bei Birgit Kerler unter 08281/5365

 

maxxF 

Effektives Krafttraining, wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht. Der Wechsel aus Kräftigung und Dehnung bringen den Kraftzuwachs. Verbesserung der Beweglichkeit und Erholung der Muskeln wird gefördert. 

Donnerstags 18:30 bis 19:30 Uhr 

Ab 24.09.20 bis 3.12.20 - 10 Einheiten 

Ort: Schule Mindelzell 

Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. 

Übungsleiter: Ingrid Baur

 

Anmeldung und Informationen zu den Kursen bei Erna Schuler, telefonisch ab 17 Uhr 08282/4769 oder

per email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kickboxen 

Kickboxen mit Susi Hofstetter für Erwachsene - und Jugendliche ab 16 Jahre. 

Boxschule, Ausdauer und Krafttraining durch Kickboxen. 

Laufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich 

Donnerstags: 18:15 - 19:15 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle Ursberg

Übungsleiter: Susi Hofstetter

Informationen und Anmeldung bei Melanie Rampp 01577/6829116

 

 

Wichtig: zu allen Stunden muss ein großes Handtuch oder eigene Unterlage mitgebracht werden.

 

Eine Anmeldung für die Kurse ist zwingend erforderlich, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Beim Betreten und Verlassen der Halle muss eine Mund-Nasen-Bedeckung getragen werden.